{"id":110,"date":"2023-04-11T12:04:35","date_gmt":"2023-04-11T10:04:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.camaloonfamily.es\/?p=110"},"modified":"2023-08-24T11:06:59","modified_gmt":"2023-08-24T09:06:59","slug":"ergonomia-en-el-trabajo-espacios-disenados-para-mejores-resultados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/ergonomia-en-el-trabajo-espacios-disenados-para-mejores-resultados","title":{"rendered":"Ergonom\u00eda: Mejores espacios laborales"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">La ergonom\u00eda en el trabajo es la ciencia de construir y dise\u00f1ar espacios amables con el trabajador. Que prioricen su<strong> calidad de vida<\/strong> y permitan que tenga una jornada laboral libre de problemas de salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Un espacio que no fue dise\u00f1ado teniendo en cuenta la ergonom\u00eda de los elementos, los trabajadores son propensos a sufrir lesiones. Otros problemas de salud tambi\u00e9n pueden ser recurrentes, como fatiga, dolores de espalda, problemas de la vista, dolores musculares, etc.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">En muchas ocasiones, el dise\u00f1o de los espacios es el culpable de un declive en la productividad de los trabajador. Otro punto importante es que es uno de los factores que m\u00e1s influye en el nivel de satisfacci\u00f3n laboral.<\/p>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"color: #00bd7e;\">Importancia de la ergonom\u00eda en el trabajo<\/span><\/strong><\/h2>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: left;\">Las empresas algunas veces le dan m\u00e1s atenci\u00f3n a la producci\u00f3n y eficiencia de los trabajadores, sin darle importancia a los aspectos y condiciones que influyen en esto.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La ergonom\u00eda es uno de estos aspectos. Es adem\u00e1s una de las mejores inversiones que una empresa o trabajador independiente puede hacer.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">En el caso de las organizaciones, un <strong>plan de ergonom\u00eda en el trabajo tiene m\u00faltiples beneficios<\/strong>, como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>La reducci\u00f3n en gastos relacionados a la salud de los trabajadores<\/li>\n<li>Aumento en la productividad del equipo de trabajo<\/li>\n<li>Aumento en la satisfacci\u00f3n laboral del equipo<\/li>\n<li>Mayor porcentaje de retenci\u00f3n en empleados<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">En un espacio poco ergon\u00f3mico, las posiciones forzadas y los dolores son cosa del d\u00eda a d\u00eda. En estos ambientes, el declive de la salud del personal es inevitable.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Cuando se llega a este punto, no es de sorprenderse que las capacidades de los trabajadores se vean afectadas. Y peor a\u00fan, afectando su calidad de vida en general.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Para tener un equipo de trabajo m\u00e1s saludable y feliz, toma en cuenta c\u00f3mo es la interacci\u00f3n de los trabajadores con su espacio y <strong>procura crear un espacio ergon\u00f3mico e inclusivo.<\/strong><\/p>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #00bd7e;\"><strong>\u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas tiene un espacio ergon\u00f3mico?<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: left;\">La ergonom\u00eda en el puesto de trabajo var\u00eda seg\u00fan el tipo de tareas que se realizan en el lugar. Cada lugar var\u00eda en los objetos y equipos que se necesitan para realizar sus labores.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Pongamos como ejemplo uno de los tipos de espacios de trabajo m\u00e1s comunes: <strong>la oficina.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-380\" src=\"https:\/\/www.camaloonfamily.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/joven-empresaria-feliz-que-usa-pc-escritorio-mientras-trabaja-oficina-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/joven-empresaria-feliz-que-usa-pc-escritorio-mientras-trabaja-oficina-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/joven-empresaria-feliz-que-usa-pc-escritorio-mientras-trabaja-oficina-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/joven-empresaria-feliz-que-usa-pc-escritorio-mientras-trabaja-oficina-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/joven-empresaria-feliz-que-usa-pc-escritorio-mientras-trabaja-oficina-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/joven-empresaria-feliz-que-usa-pc-escritorio-mientras-trabaja-oficina-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/joven-empresaria-feliz-que-usa-pc-escritorio-mientras-trabaja-oficina-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Para la ergonom\u00eda en la oficina se toma en cuenta algunos de los elementos m\u00e1s importantes en este entorno, como:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><strong><span style=\"color: #000000;\">1. Silla<\/span><\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">La silla ideal para el trabajo debe ser un <strong>buen soporte para la espalda<\/strong> de los trabajadores. Al mantener una buena postura, se evita el desarrollo de problemas lumbares y cervicales.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Una buena silla hace toda la diferencia en la eficiencia de la jornada laboral y el bienestar de los trabajadores. Una silla ergon\u00f3mica es aquella que ofrece <strong>soporte lumbar y cervical<\/strong>, manteniendo a la persona en una buena postura.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Este tipo de sillas es especialmente recomendada para aquellas personas que <strong>trabajan sentadas por largas horas<\/strong>. Usar una silla poco apropiada supone el riesgo de sufrir problemas de salud dolorosos e irreversibles.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>2. Ordenador<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Para que haya m\u00e1s ergonom\u00eda en el trabajo, lo recomendable es que los espacios puedan adaptarse a cada trabajador.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Es importante que el ordenador est\u00e9 <strong>ubicado justo al frente del trabajador<\/strong>. El objetivo es que no sean necesarios giros bruscos en el cuello o mantener una posici\u00f3n inc\u00f3moda por tiempo prolongado.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">El cuello, la espalda y la vista son partes del cuerpo muy involucradas al trabajar frente a una pantalla. Procurar la ergonom\u00eda en la oficina puede evitar que la fatiga visual e intensos dolores musculares afecten el rendimiento de los trabajadores.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>3. Teclado y rat\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">El teclado y el rat\u00f3n son dos de las herramientas de oficina que m\u00e1s molestias causan a los empleados. Opta por alternativas ergon\u00f3micas para evitar esto.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tanto el dise\u00f1o como la ubicaci\u00f3n del teclado son vitales para la comodidad y seguridad del usuario. El teclado y el rat\u00f3n son dos de las herramientas cuya influencia en la salud del trabajador es m\u00e1s ignorada.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Las partes m\u00e1s afectadas en el uso de estas herramientas son las manos, mu\u00f1ecas, antebrazos y hombros. El uso indebido de ellas por mucho tiempo puede llevar a desarrollar problemas como el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00bfC\u00f3mo evitarlo? Primero, se debe empezar por ubicar el teclado correctamente: la recomendaci\u00f3n es aproximadamente <strong>a 10 cent\u00edmetros del borde de la mesa<\/strong>. Esto es para que el trabajador tenga suficiente espacio para poner sus brazos en una posici\u00f3n no forzada y sin tensi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">De igual forma, en la mesa o escritorio debe haber suficiente espacio para que los movimientos sean libres y c\u00f3modos. Adem\u00e1s, en el caso de un rat\u00f3n sin dise\u00f1o ergon\u00f3mico, \u00e9ste obliga a la mano a adoptar una posici\u00f3n poco natural.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Un espacio reducido y obstaculizado solo incrementar\u00e1 los riesgos de salud que ya suponen estas herramientas de oficina.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>4. Mesa<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">Las mesas deber\u00edan ser <strong>espaciosas<\/strong> para que no entorpezcan los movimientos de los trabajadores y preferiblemente <strong>regulables<\/strong> para adaptarse a su estatura y no tengan que forzar su postura.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Al ser un elemento imprescindible en toda oficina, es imposible no hablar de las mesas y escritorios cuando se habla de ergonom\u00eda en el puesto de trabajo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Para que una mesa sea ergon\u00f3mica, debe tomarse en cuenta las necesidades seg\u00fan las tareas que se realizan en dicha mesa.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Por ejemplo, si en la mesa se encuentra un ordenador, seg\u00fan las recomendaciones de ergonom\u00eda, la mesa deber\u00eda permitir que la pantalla del ordenador se encuentre <strong>a 40 cent\u00edmetros del borde<\/strong> y el <strong>teclado a 10 cent\u00edmetros de \u00e9ste<\/strong>. Adem\u00e1s, tener suficiente espacio para que los movimientos sean c\u00f3modos.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">No toda mesa es ergon\u00f3mica para todas las personas. La adaptaci\u00f3n de algunos elementos puede ser necesaria, como en el caso de que un trabajador sea zurdo, por ejemplo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>5. No se trata solo de objetos, el entorno tambi\u00e9n es crucial para la ergonom\u00eda en el trabajo<\/strong><\/span><\/h3>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1447\" src=\"https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cerrar-trabajo-equipo-jovenes-empresarios-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1708\" srcset=\"https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cerrar-trabajo-equipo-jovenes-empresarios-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cerrar-trabajo-equipo-jovenes-empresarios-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cerrar-trabajo-equipo-jovenes-empresarios-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cerrar-trabajo-equipo-jovenes-empresarios-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cerrar-trabajo-equipo-jovenes-empresarios-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cerrar-trabajo-equipo-jovenes-empresarios-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Mucho se asocia el rendimiento de los empleados a su disciplina o conocimientos, pero eso no es todo lo que determina sus resultados: su entorno influye mucho m\u00e1s de lo que te imaginas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La <strong>ergonom\u00eda del ambiente<\/strong> en el trabajo tambi\u00e9n es crucial para la prevenci\u00f3n de riesgos laborales, adem\u00e1s de un desarrollo fluido y ameno de la jornada laboral.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Un espacio mal dise\u00f1ado puede incrementar los riesgos de sufrir lesiones en el puesto de trabajo. Tambi\u00e9n puede afectar la concentraci\u00f3n y la eficiencia de los procesos en el trabajo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">M\u00e1s all\u00e1 de las m\u00e1quinas utilizadas en las oficinas y otros espacios de trabajo, lo que m\u00e1s influye en la ergonom\u00eda en el trabajo es la distribuci\u00f3n de las mismas. En conjunto con otros factores como la luz, el ruido y la temperatura.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La <strong>iluminaci\u00f3n<\/strong> adecuada puede reducir el cansancio visual y todos los problemas que \u00e9ste trae consigo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">El <strong>ruido<\/strong> tambi\u00e9n es un factor importante. Los lugares con ruido constante, aun de baja intensidad, estaban asociados a mayores niveles de estr\u00e9s en los empleados.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">La <strong>temperatura<\/strong> tambi\u00e9n juega un rol influyente. Altas temperaturas pueden hacer que los trabajadores se sientan m\u00e1s deshidratados y cansados. Mientras que las temperaturas fr\u00edas pueden reducir la flexibilidad y destreza de los m\u00fasculos.<\/p>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #00bd7e;\"><strong>Incrementa f\u00e1cilmente la ergonom\u00eda en el trabajo con estos productos de Camaloon:<\/strong><\/span><\/h2>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: left;\">Si necesitas optimizar la ergonom\u00eda en tu puesto de trabajo, en <a href=\"http:\/\/camaloon.es\"><strong>Camaloon<\/strong> <\/a>tenemos los productos perfectos para ayudarte a dar esos primeros pasos para una oficina m\u00e1s ergon\u00f3mica.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Adem\u00e1s, \u00a1puedes personalizar todos estos productos para que sean a\u00fan m\u00e1s incre\u00edbles y \u00fanicos!<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>1. Alfombrillas de rat\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-381\" src=\"https:\/\/www.camaloonfamily.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trabajar-casa-estacion-trabajo-ergonomica-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1707\" srcset=\"https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trabajar-casa-estacion-trabajo-ergonomica-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trabajar-casa-estacion-trabajo-ergonomica-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trabajar-casa-estacion-trabajo-ergonomica-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trabajar-casa-estacion-trabajo-ergonomica-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trabajar-casa-estacion-trabajo-ergonomica-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/trabajar-casa-estacion-trabajo-ergonomica-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Una manera sencilla y econ\u00f3mica de hacer tu espacio de trabajo m\u00e1s ergon\u00f3mico es con una buena alfombrilla de rat\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Estas alfombrillas cuentan con un dise\u00f1o acolchado que sirve como apoyo para la mu\u00f1eca. De esta manera, operar el rat\u00f3n es mucho m\u00e1s c\u00f3modo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tambi\u00e9n reduce el riesgo de sufrir de cansancio muscular o un problema m\u00e1s severo como una tendinitis o el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>2. Juguetes antiestr\u00e9s<\/strong><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\">No solo es importante usar herramientas y espacios dise\u00f1ados con la ergonom\u00eda en mente. Parte del conjunto que engloba la <strong>ergonom\u00eda en el trabajo<\/strong> es el renovador y tan vital descanso.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Especialmente durante jornadas laborales largas, es necesario tomarse un <strong>tiempo para desconectarse<\/strong> de lo que se est\u00e1 haciendo, descansar la mente y estirar el cuerpo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Estos juguetes antiestr\u00e9s son la mejor opci\u00f3n para complementar tu descanso. Ya sea que necesites liberar el estr\u00e9s, la ansiedad o necesitas ejercitar tus manos despu\u00e9s de un largo tiempo en el ordenador, tenemos un juguete que te ayudar\u00e1.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>2.1 Bola antiestr\u00e9s<\/strong><\/span><\/h4>\n<p style=\"text-align: left;\">Este tipo de juguete apretable son s\u00faper efectivos para <strong>ejercitar las manos y aliviar la tensi\u00f3n<\/strong> que genera el uso del rat\u00f3n y el teclado durante muchas horas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Son muy divertidos tambi\u00e9n, por lo que su efectividad contra el estr\u00e9s est\u00e1 garantizada. Incluso puede ser un gran accesorio para usar durante una tarea que requiera mucha concentraci\u00f3n.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>2.2 Fidget Spinner<\/strong><\/span><\/h4>\n<figure class=\"\"><img class=\"\" sizes=\"\" srcset=\"\" alt=\"\" width=\"\" height=\"\" \/><\/figure>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-324 size-full\" src=\"https:\/\/www.camaloonfamily.es\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/charlesdeluvio-188q0sVjJvk-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"\" width=\"2560\" height=\"1725\" srcset=\"https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/charlesdeluvio-188q0sVjJvk-unsplash-scaled.jpg 2560w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/charlesdeluvio-188q0sVjJvk-unsplash-300x202.jpg 300w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/charlesdeluvio-188q0sVjJvk-unsplash-1024x690.jpg 1024w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/charlesdeluvio-188q0sVjJvk-unsplash-768x518.jpg 768w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/charlesdeluvio-188q0sVjJvk-unsplash-1536x1035.jpg 1536w, https:\/\/www.camaloon.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/charlesdeluvio-188q0sVjJvk-unsplash-2048x1380.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Los juguetes <em>fidget spinner<\/em> se hicieron muy populares gracias a su utilidad para <strong>aliviar el estr\u00e9s, la ansiedad y ayudar a mantener la concentraci\u00f3n<\/strong> en personas hiperactivas.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Al igual que las bolas antiestr\u00e9s, es un juguete sencillo y econ\u00f3mico perfecto para acompa\u00f1ar tus momentos de descansos y recuperar energ\u00edas antes de retomar tu jornada laboral.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Visita nuestro <a href=\"https:\/\/www.camaloon.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sitio web<\/a> para conocer todas las opciones de <strong>juguetes antiestr\u00e9s y accesorios ergon\u00f3micos<\/strong> que tenemos para ti. 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